哪些水果没有维生素c

没有维生素C的水果有猕猴桃、柠檬、大枣、桑葚等，一般不建议过量食用维生素C含量高的水果，可能会对身体造成不良影响。若出现维生素C缺乏的情况，建议前往医院营养科就诊，根据医生的建议选择合适的水果进行补充。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有较多的维生素C，每100克中含有0.91毫克维生素C，因此食用猕猴桃可以为身体补充维生素C;

2、柠檬：柠檬是酸甜可口的水果，其中含有较为丰富的维生素C，每100克中含有0.9毫克维生素C，所以适当食用柠檬可以为身体补充维生素C;

3、大枣：大枣中含有大量的维生素C，每100克中含有0.91毫克维生素C，大枣可以用来泡水喝，也可以直接用来炒菜，能够补充身体所需的营养;

4、桑葚：桑葚中也含有大量的维生素C，每100克中含有0.11毫克维生素C，桑葚不仅可以用来泡水喝，还可以直接用来食用，能够补充身体所需的营养物质。

日常生活中，很多水果中都含有大量的维生素C，比如橘子、橙子、柚子、柠檬等，日常食用不仅可以补充身体所需的维生素C，还可以对抗自由基，对身体健康有好处。虽然上述水果中都含有大量的维生素C，但建议避免过量食用，以免对胃肠道造成负担，导致出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，此时可以前往医院营养科就诊，在医生的指导下进行血常规等检查明确情况。