小麦粥的做法

小麦粥收藏 106870浏览 / 160收藏作者：我的未来我来了健康功效 小麦:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全

食材用料小麦 一大把相克食物 玉米仁 一大把红米 一大把白砂糖 适量相克食物 红枣（可有可无） 5颗小麦粥的做法1.准备群需要的东西。

2.红米和小麦放凉水泡，玉米仁放热水泡。（泡5.6小时）

3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次，待水清后，放适量的水煮。

4.煮到1小时20分钟，放进糖，再煮15分钟。

5.煮好了，放进几颗红枣装饰，好吃的小麦粥就做好了。

小贴士玉米仁我泡是因为家里买的是晒干的，新鲜的不用泡，煮时要偶尔翻下，以免黏锅。

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