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五音养五脏，养生对照时间表
五音
五行
五脏
推荐时间
辅助茶饮
徵
火
心
21:00-23:00
红茶+少量绿茶
角
木
肝
19:00-23:00
绿茶+少量白茶
宫
土
脾
餐后一小时
黄茶+少量红茶
商
金
肺
15:00-19:00
白茶+少量黄茶、红茶
羽
水
肾
7:00-11:00
黑茶+少量白茶
金-商音：养肺
金系音乐能帮助人们扩充肺腑，加大肺活量，吸纳大量氧气，主理肺、肠的健康。
阳春白雪音乐：传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲
平湖秋月音乐：中央民族乐团 - 古筝传奇
月下飞鸢音乐：广东音乐团 - 广东音乐名曲精选4 平湖秋月
翠湖春晓音乐：中央民族乐团 - 百年经典
蕉窗夜雨音乐：李炜(古筝演奏家) - 古筝传统名曲选
木-角音：养肝
木系音乐具有收藏、养血、安眠的功效，能防治血流不畅、心肾不交。
胡笳十八拍音乐：管平湖 - 歌曲合辑
四合如意音乐：周炳生 - 江南丝竹
中花六板音乐：野培新 - 风华国韵－江南丝竹
云庆音乐：野培新 - 风华国韵－江南丝竹
慢六板音乐：群星 - 中国民乐大师纯独奏 CD14 江南丝竹
水-羽音：养肾
水系音乐代表生命之源，能够强壮肾脏功能，刺激肾上腺素分泌，疏导下腹，从而平衡免疫系统。
梅花三弄音乐：中央民族乐团 - 中国笛子名曲1
平沙落雁音乐：管平湖 - 管平湖古琴曲集
迎宾客音乐：群星 - 五行养生音乐 - 水
到春来音乐：群星 - 中国民乐300首-3-春诗
鸥鹭忘机音乐：管平湖 - 管平湖古琴曲集
火-徵音：养心
火系音乐是依据心经、小肠经而设计的经络养生音乐，具有固守元气、帮助人体吸收的特性，可防治胸闷、心慌和吸收不良。
紫竹调音乐：芦花雁 - 中国经典名曲-浪漫古筝 (七)
花好月圆音乐：华夏民族乐团 - 中国民间十大金曲04（10首）
出水莲音乐：李炜(古筝演奏家) - 筝无双
春风得意音乐：民族乐团 - 广东音乐(4)
二泉映月音乐：阿炳 - 民间音乐家华彦钧(阿炳)1893-1950纪念专集
土-宫音：养脾
土系音乐是依据针对脾、胃经而设计的经络养生音乐，具有养胃、滋补、助消化、增强肌肉能力的作用，以防治胃寒、上火、精神疲劳。
十面埋伏音乐：华夏民族乐团 - 中国丝竹十大金曲06 (10首)
渔舟唱晚音乐：华夏民族乐团 - 古筝古琴十大金曲01 (10首)
汉宫秋月音乐：于秋旋 - 中国民乐大师纯独奏鉴赏全集:古筝
雨打芭蕉音乐：华夏民族乐团 - 中国民间十大金曲04（10首）
姑苏行音乐：华夏民族乐团 - 中国笛箫十大金曲07 (10首)
健康长寿不踩坑，关注中医董昌盛！
【医瘤中医董昌盛】
上海中医药大学附属龙华医院中医内科学、中医肿瘤学研究生导师
中国医药教育协会中医药教育促进工作委员会青年副主任委员兼副秘书长
北京同仁堂全球抗疫专家组专家
国家自然科学基金评审专家
上海市健康科普高级讲师
周氏梅花针灸第八代传人
全景脉学第一批传承人
提倡中医综合疗法
经方为主身心灵同调
擅长失眠结节肿瘤及杂病
弘扬中医药传统精粹
传播正能量古今智慧
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